C’est la rentrée

C’est la rentrée.

C’est le moment de s’organiser et de garder la bonne énergie des vacances.
Pour cela, continuez à manger des légumes et fruits d’été, le plus possible, faites des conserves, congelez-les, en prévision de l’hiver…
Profitez des températures encore douces pour rester dehors, marcher au contact de la nature. Gardez un rythme détendu, avec des moments à savourer… Un bon moral est important pour la santé, alors faites-vous plaisir.
C’est également la période pour s’inscrire à des activités sportives et culturelles. Les bonnes habitudes doivent être programmées pour l’année. Trouvez les activités qui vous plaisent et embarquez des ami(e)s pour rester motivé(e) toute l’année. Bougez, divertissez-vous, relaxez-vous…
Reprenez progressivement votre rythme de travail, ne vous surchargez pas dès les premiers jours, retrouvez vos collègues autour d’un thé ou d’une infusion, maitrisez votre stress…
En un mot, prenez soin de vous, gardez une bonne hygiène de vie et la rentrée sera douce. Bonne rentrée